Mei Lage, yuhuuuuuuuu

Seneng d, hari pertama Mei ini, dapat siaran pagi, jadi ya bangunnya juga harus pagi-pagi....
Klo pagi tuw, yang ada bawaannya seger iach, meskipun ya rasa macet-macet sikit, maklum ajha lah, ibu kota provinsi biasa tuw kayak gitu...
Akan banyak hal seruw di bulan ini, berharap semuanya bisa terjalani dengan baik, alhamdulillah juga tugas siaran bulan April tuntas sdah...tinggal menanti hasil dari jerih payah, halaaaaaaaaaaaaaaah, macam betol ajha lah hah...

Siaran weekendfun, harus fun donk pastinya, meskipun siarannya ne baru akan kelar jam 12 siank, belum sarapan sebenarnya, tapi lantak ajha situ, udah nyetokin kue ne di tas..

Berharap hidup lebih baik lage, i can, i can, hohoho

Cinta Begini Adanya

Barusan muter lagu ini pas siaran, "Cinta Begini Adanya" by Andrea Feat Yana Yulio.
Duw, nyentuh bgt, lihat d, liriknya, resapi


Oh Indahnya….
Bila kukenang semua….
Masa-masa saling percaya….
Segalanya penuh cinta dan tawa
Seolah tiada kata berpisah….

Dan ketika curiga menghampiri
Jalanpun mulai penuh duri
Smakin hari kian tiada arti
Hanya pertengkaran yang tak henti…. Uuwoo..

Cinta begini adanya….
Cinta penuh misteri dan tanya….
Arti kasih sejati…..
Adalah menerima dan saling memberi….

Dan ketika curiga menghampiri
Jalanpun mulai penuh duri
Smakin hari kian tiada arti
Hanya pertengkaran yang tak henti…. Uuwoo..

Cinta begini adanya….
Cinta penuh misteri dan tanya….
Arti kasih sejati…..
Adalah menerima dan saling memberi….

Ouwo….

Cinta begini adanya….
Cinta penuh misteri dan tanya….
Arti kasih sejati…..
Adalah menerima dan saling memberi….

Duw, sumpah jadi keingat si mantan d, yang jauuuh di sana...
Miss u mas Sigit Purnomo
Semoga bisa mendapatkan nikmat hidup yang lebih di sana, mesti na g bisa temani kamuh, be the best mas, chayooo

Ini Dia Penyebab Perut Buncit!

Badan kamu cukup pas atau bahkan proposional, tapi ada yang mengganggu di bagian perut. Males banget kan kalau berat badan sudah oke tapi perut kamu buncit. Jadi sulit memilh pakaian apapun.

Niat ingin diet tetapi hasilnya justru perut menjadi buncit. Ada beberapa hal yang mungkin menurut kamu bisa mendukung diet, tetapi efeknya justru membuat perut buncit. Untuk itu, hindari empat hal berikut, agar diet lancar dan perut tetap ramping.

Melewati jam makan
Taktik ini selalu menjadi bumerang. Melewati jam makan, artinya kamu akan sangat lapar sehingga akan membuat kamu makan dalam porsi yang lebih besar. Lemak pun akan menemukan jalan ke bagian perut untuk disimpan. Sebaiknya kamu makan dalam porsi sedikit setiap tiga sampai empat jam. Daripada, hanya makan sekali tetapi dalam porsi besar, karena hanya akan membuat perut terlihat besar.

Hanya mengonsumsi sayuran
Wanita sering menghindari konsumsi daging, produk susu atau ikan, karena kandungan lemaknya yang tinggi. Lalu, lebih memilih sayuran atau buah saja untuk dikonsumsi. Meskipun sayur dan buah merupakan makanan sehat, tetapi harus diingat daging, ikan dan produk susu mengandung protein tinggi. Protein bisa meningkatkan proses metabolisme dan menghindari timbunan lemak pada perut. Pilihlan protein yang lebih sehat, seperti susu rendah lemak atau ikan laut.

Menghindari roti
Kamu memang sebaiknya menghindari roti putih (white bread). Tetapi, untuk roti gandum, sebaiknya konsumsilah secara teratur. Hal itu karena kandungan dalam gandum memungkinkan tingkat insulin naik secara bertahap bukan secara langsung, sehingga mengurangi kemungkinan lemak perut bertambah.

Tidak latihan kardio
Latihan sit-up memang bisa mengencangkan otot perut, tetapi tidak membakar lemak perut. Kamu bisa saja melakukan 50 atau 100 kali sit-up per hari, tetapi lemak perut tidak akan menyusut. Latihan yang paling tepat untuk mengikis lemak perut adalah kardio. Kamu bisa berjalan atau berlari di sekitar rumah, atau di treadmill selama sekitar 20 menit per hari secara teratur. (pvt/zet)

Sumber:
Rileks.com
http://www.rileks.com/lifestyle/trendz/healthy-life/34070-ini-dia-penyebab-perut-buncit.html

Tenggorokan Seret lage...OMG...

Kalo kemaren2 emang kurang minum, nach ini g, udah minum banyak...tapi kenapah tenggorokannya seret banget, sakit banget?
Sakit dibawa ngomomg...tapi haruskah puasa ngomong? klo puasa ngomong harus kah puasa siaran?ooow, g bisa jauh2 dari mic dan mixer, udah cinta kali dah hah

Hujan-hujana, ya ya ya mun gkin ne yang menghantam tenggorokan mpe sakit gene...tapi kondisinya mengharuskan seperti ini, g bisa ngelak juga dari hujan,,,soalnya april ini Pekanbaru kalo siang panasnya banget-banget, dah sore mendung, trus hujan...mana na pulangnya selepas magrib, jadi selalu ketemu dengan yang namanya hujan...pulangnya kan pake motor, blom cukup uang buat beli bo'il...jadi ya sementara ini ditahankan dululah ujan2an, semoga keadaan kayak gene g lama di Pekanbaru tercintah ini

Dulu, Sekarang dan akan datang pengennya liburan ke Papua

Selama kaki belum menginjakkan tanah Papua, rasanya akan tetap pengen ke Papua. Tanah nan indah, eksotis, serta mempesona itu, sellu terbayang dipikiran na. Pengen banget mengaplikasikan lagunya om Alfian "Senja di Kaimana", hehehe.

Klo orang ditanya, tempat yang paling pengen dikunjungi, rata-rata jawabannya, "Bali". ya Bali, memang Bali indah, na juga akui. Tapi buat na kalo ditanya tempat apa yang paling pengen dikunjungi, na akan jawab "Papua". Memang tidak mudah dan murah untuk sampai ke Papua (makanya sekarang sedang giat-giatnya ngumpulin uang buat ke sana)...

Beberapa kali sampe update sttus si fb kalo pengen banget ke Papua, mpe jilid dua tuw sttus untuk ke Papua. Tappih, mereka-mereka pada comment tah apah-apah. si adek sepupu malah bilang gene " Napain jauh x ke sana kak, ntr ke cantol orang sana baru tau". si kakak sepupu juga koment "Napain jauh-jauh ke Papua nte, ke sumbar ajha lah. si temen2 pada bilang "Mau lihat koteka ya na"...hahaha, yang na pengen rasakan aura mempesona di sana teman-teman...

Mudah-mudahan, Allah kasih kesempatan na untuk bisa sampai dan menikmati indahnya Papua...Tunggu na di Papua mu iach

Ecoutez - Buang Waktuku

Ne lirik lagu dari Ecoutez, Buang Waktuku

Saat kau bisikkan cinta,
berbunga rasa di hati,
sehingga... tak terpikir oleh diriku,
apa yang akan terjadi oo...


Sekian lama diriku,
mencoba untuk bertahan,
disaat.. kau khianati setiaku
kau bukan hanya milikku oo...


kini menyesal saja sudah tak ada gunanya...
(satu yang pasti)
tak sepantas itu dirimu tuk dipertahankan...
O o o...

***
Kau buang waktuku saja
Seharusnya aku sadar dari dulu
Kini aku cari yang lain...
Dan takkan berpaling padamu lagi
Kau buang waktuku saja!

Kalo denger lagu yang satu ne, komentarnya apa ya?hehhe, ne lagu cocok bgt ma keadaan na setahun belakangan, ketika mencoba memberikan rasa yang ada tuw sesorang memintanya, eh dah berjuang sekuat tenaga untuk memblas rasa yang dia perjuangkan dari beberapa tahun yang lalu itu, hasilnya Nihil, dy malah justru dekat sama seseorang lage...uch, sebel, rasanya buang-buang waktu ajha lah untuk bisa menciptakan rasa ke dy, gejolak batin sebenarnya untuk bisa punya rasa ke dia, karna emang jelas bgt g pernah bisa punya rasa ke dy, cuman g tw kenapa na coba paksakan untuk akhirnya punya rasa. ya dalam hati sellu bilang, coba lah na untuk cintai dy, terima dy...
kalo tau begini juga akhirnya, mending na g perlu ada pergolakan batin kyk gene, mending na fokus ke hal yang bener2 na senangin. tapi kmrn mikir kemanusiaan c, ngeliat perjuangan cinta dy...
eh ternyata dy buaya...