Berikut ini saya sertakan gambar dan sekaligus keterangan yang bagus buat anda tentang penggunaan komputer yang benar. 12 Tips Berkomputer sehat berikut mungkin kebanyakan tidak orang pedulikan, padahal ini sangat penting buat kesehatan anda dimasa yang akan datang. Posisi penggunaan komputer atau leptop anda sangat berpengaruh kepada kesehatan anda.
Berikut gambar posisi duduk berkomputer yang benar dan sehat :
Berikut keterangan gambar diatas :
1. Gunakan kursi yang secara dinamis dapat diatur tinggi-rendah dan senderan punggungnya.
2. Posisi monitor bagian paling atas setidaknya setinggi 5-8 cm di atas arah pandang mata.
3. Untuk menghindari efek silau dari layar monitor, bisa gunakan filter atau pelindung anti-silau.
4. Duduklah dengan jarak sekitar satu rentangan tangan dari monitor.
5. Kaki harus dapat menjejak pada lantai atau pada pijakan kaki yang stabil.
6. Jika menggunakanalat pemegang/penjepit dokumen, tingginya samakan dengan layar monitor.
7. Antara siku dan pergelangan tangan sejajar dan lurus saat menggunakan keyboard / mouse.
8. Lengan dan siku berada dalam posisi santai dekat dengan tubuh Anda.
9. Monitor dan keyboard posisikan di tengah hadapan Anda.
10. Gunakan keyboard yang memiliki bagian pengungkit di bawahnya untuk mengatur posisi.
11. Gunakan alas kerja atau meja yang stabil dan tidak goyah.
12. Sesekali lakukan istirahat pendek dengan berdiri, perenggangan dan melihat arah lain.
12 Tips Berkomputer Sehat diatas mudah-mudahan bermanfaat, selamat berkomputer sehat. Berkomputer sehat baik untuk kondisi tubuh anda dimasa yang akan datang.
2. Posisi monitor bagian paling atas setidaknya setinggi 5-8 cm di atas arah pandang mata.
3. Untuk menghindari efek silau dari layar monitor, bisa gunakan filter atau pelindung anti-silau.
4. Duduklah dengan jarak sekitar satu rentangan tangan dari monitor.
5. Kaki harus dapat menjejak pada lantai atau pada pijakan kaki yang stabil.
6. Jika menggunakanalat pemegang/penjepit dokumen, tingginya samakan dengan layar monitor.
7. Antara siku dan pergelangan tangan sejajar dan lurus saat menggunakan keyboard / mouse.
8. Lengan dan siku berada dalam posisi santai dekat dengan tubuh Anda.
9. Monitor dan keyboard posisikan di tengah hadapan Anda.
10. Gunakan keyboard yang memiliki bagian pengungkit di bawahnya untuk mengatur posisi.
11. Gunakan alas kerja atau meja yang stabil dan tidak goyah.
12. Sesekali lakukan istirahat pendek dengan berdiri, perenggangan dan melihat arah lain.
12 Tips Berkomputer Sehat diatas mudah-mudahan bermanfaat, selamat berkomputer sehat. Berkomputer sehat baik untuk kondisi tubuh anda dimasa yang akan datang.
0 komentar on "12 Tips Berkomputer Sehat"
Posting Komentar